Les troubles digestifs le mal du siècle ! les rots, les flatulences, les gaz et ventre gonflés sont dans quasiment tout les cas dû à une mauvaise hygiène de vie, au sucre, au aliments industriels etc …

Heureusement les plantes peuvent apporter un rééquilibrage à tout ça !

1. Soin par les plantes :

Les graines dîtes carminatives.

Les graines d’aneth, d’anis vert, de cumin, la coriande, le carvi, le fenouil, les racines de réglisse, les feuilles de basilic, le thym, l’origan aident à la digestion et absorbent les gaz néfastes de l’organisme.

Leurs actions : Évitent la fermentations des aliments.

Mode de prescription : Consommer sous forme de tisane 10 minutes et 1 heure après chaque repas, à volonté entre les repas également.

Contre-indications : Hémophilie / grossesse et avant une opération.

Curcuma + Mélisse.

Leurs action : Ont des vertus protectrices et anti-inflammatoires ( voir l’article sur les reflux gastriques intestinaux. )

Mode de prescription : 1 cuillère à café d’un mélange des 2 plantes dans un grand verre d’eau avant chaque repas, en cure de 3 semaines.

Où en trouver ? : Sur le site naturaforce

Contre-indications : Pas de curcuma pour les femmes enceintes, pas de mélisse dans le cas d’un trouble de la thyroïde.

2. L’alimentation :

– Manger le cru avant le cuit : Consommez les fruits en début de repas ou au moins 2 heure après une collation.

– Ne pas parler la bouche pleine 😉 : évitez de trop parler pendant le repas autrement de l’air entre automatiquement dans votre système digestif.

– Évitez les aliments trop acidifiants : cafés, chocolat, agrumes ( citron, oranges etc )

– Les super-aliments anti-gaz : L’ail et le gingembre.

Et pour finir essayez de manger en pleine conscience en mastiquant bien et en évitant les distractions du téléphone et de la télé, manger c’est sacré !.

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Merci de votre visite, et que la santé vous accompagne dans la joie et la bonne humeur !